Az Osztrák Idegenforgalmi Hivatal jóvoltából volt alkalmunk kipróbálni a világhíres Budapesti Szécsényi Gyógyfürdőben egy egyre inkább teret hódító, nagyon egészséges „wellness” lehetőséget, méghozzá a „Jégfürdőzést”.
Mivel itthon ez még egyáltalán nem egy elterjedt testet/lelket felfrissítő szabadidős tevékenység, (egyedül a Rudas fürdőben van erre lehetőség…)és első időkben nem is árt szakemberek jelenlétében megtanulni néhány fontos alapfogást, így célszerű ezt Ausztriában megtenni, hogy ez hogy is lehetséges, és miről is van szó, ezt mutatjuk most be pár mondatban!
Hidegfürdő testnek, léleknek és szellemnek felüdülést keltő élvezetét mindenki megteheti, és érdemes legalább egyszer kipróbálni, nem máshol, mint a karintiai tavakban! Szeptembertől minden hétvégén tökéletes alkalom nyílik rá: a Millstatti-tónál, a Nockberge hegység idilli hegyi tavai partján, valamint néhány kiválasztott szállodában tanúsított hidegfürdő-szakemberek (Kaltbade-Profis) várják az érdeklődőket Wim Hof-módszer workshopokra. A hideg- vagy jeges fürdőzés igazi hullámokat vet, teljes gőzzel hódít, és a beavatottak körében az „új jógaként” emlegetik. Mindenki erről beszél: egyrészt bátorságpróba a hűvösebb vízbe merülni, másrészt sok hidegfürdő-rajongó a meditatív jellegét és a vele járó jótékony egészségügyi hatásokat értékeli.
De mi is pontosan a Wim Hof-módszer? A Wim Hof-módszer a speciális légzéstechnikák, a hidegterápia és a mentális tréning ötvözése, amelynek célja a testi és lelki ellenálló képesség erősítése. A módszer követői mentálisan is megerősödnek, hiszen – ahogy Bernhard Friedrich, a Wim Hof-oktató megfogalmazza: „A hideggel való tudatos szembenézés fejleszti bennünk a hajlandóságot arra, hogy túllépjünk a saját határainkon, és bátran vállaljunk kihívásokat.” Friedrich szerint minden egyes hidegfürdő egy lehetőség arra, hogy az ember kilépjen a komfortzónájából, és olyan „hűvös szférákba” merüljön, ahol új testérzeteket és mélyebb tudatosságot tapasztalhat meg. A hidegterápia egészségre gyakorolt hatása is jelentős: javítja a keringést, erősíti az immunrendszert, és akár a sportteljesítményt is fokozhatja. Ahogy Friedrich hozzáteszi: „Fűtött helyiségekben élünk, ezért szinte teljesen elszoktunk a hidegtől. Amikor tudatosan tesszük ki magunkat a hidegnek, olyan ingereket adunk a testünknek, amelyek jótékonyan hatnak az egészségünkre és az erőnlétünkre is.”
Aki részt vesz a Millstätter See – Bad Kleinkirchheim – Nockberge régióban szervezett ötórás workshopok egyikén, minden szakértői tippet megkap ahhoz, hogy a hidegfürdőzést otthon is saját, személyes jólléti rituáléjává alakíthassa. ZEIT für meine WinterZEIT A workshop részét képezik természetesen a Wim Hof-oktatási anyagok is, amelyek részletes útmutatókat tartalmaznak minden gyakorlathoz. A helyek száma korlátozott, de mindenki jelentkezhet – nemcsak a szállodai vendégek.
A Wim Hof-partnerszállodák különleges spa-ajánlatokkal és lassításra ösztönző, tudatos pillanatokkal (Slowness Moments) varázsolnak igazán „hűvös” mini vakációt, ahol a résztvevők a tó és a hegyek között élhetik meg felejthetetlen tudatos IDŐ-élményüket.
Döbriachban Döbriachban, Seebodenben és Millstattban 2025 novemberétől a hidegfürdőzés szerelmesei számára új lehetőségek nyílnak. A látogatók számára öltözők, nyilvános mosdók és információs táblák állnak majd rendelkezésre, hogy az élmény minden szempontból kellemes és biztonságos legyen – így semmi sem állhat egy sikeres „első randi” a hideggel útjába. Wellness-tipp: Dupla termálélmény és tóparti wellness luxuskivitelben A termálvíz gyógyító ereje teszi Bad Kleinkirchheimet a wellness szerelmeseinek egyik legkedveltebb üdülőhelyévé. A vendégeket két különböző termálfürdő is várja, amelyek mind egyedülálló élményt kínálnak: a Thermal Römerbad a luxus spa-élmény és az alpesi elegancia tökéletes kombinációja, míg a St. Kathrein családi és gyógyfürdő a pihenést, játékot és gyógyulást egyesíti egy helyen. A Millstatti-tó fürdőháza (Badehaus Millstätter See) pedig exkluzív wellness-IDŐt (WellnessZEIT) kínál közvetlenül a tóparton, ahol a vendégek a víz közelségében élvezhetik a nyugalmat, panorámát és regenerációt – testnek, léleknek és szellemnek egyaránt. Mobilitási tipp: Mobilis nyaralás a Nockmobillal… A Millstätter See – Bad Kleinkirchheim – Nockberge régióban a Nockmobil egy kedvező árú transzferszolgáltatás. A Nockmobil rugalmas közlekedési lehetőséget kínál a térségen belül – ideális azoknak, akik autó nélkül szeretnék felfedezni a környéket. A szolgáltatás előzetes foglalással vehető igénybe, és kedvező áron biztosít szállítást települések, szálláshelyek és látnivalók között.
Foglalás: +43 123 500 444 További információ: www.nockmobil.at Bővebb információ: www.seeundberg.at/kaltbaden illetve természetesen a www.austria.info oldalon magyarul is.
